現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，透過腳底按摩可舒解一整天的疲勞，腳底不同的穴道指著身體不同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
◇促進血液輪替
因為腳位在身體的末端，透過按摩疏通身體的血液
◇改善睡覺品質
按摩腳底能令腦部感覺舒適、輕鬆，按摩完後不只讓人加快要睡，而且還能深入睡覺
◇預防疾病
腳底按摩可調理身體，也可達到預防疾病的出現
◇緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後身體也許會感覺不適，透過腳底按摩可促進血液輪替，也可回復身體機能
腳底按摩的當心事項
◇泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可加快血液輪替、令肌肉放鬆，以防在按摩時受傷
◇按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◇飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，透過飲水的方式，將身體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
◇特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◇在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對身體特別好，但是要先當心自己的身體健康情形是不是合適，在按摩的時候不行越大力就越好，適當的活力，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘，時間太長反而對身體是另一種負荷。
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