現代人的日常生活越來越不規律，而影響了全身的健康，經由腳底按摩可鎮靜一整天的緊繃，腳底不一樣的穴道代表著全身不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
△促進血液交替
因腳位在全身的末端，經由按摩疏通全身的血液
△改進入睡品質
按摩腳底能令腦部感覺好過、輕鬆，按摩完後還能讓人增速睡著，而且還能深入入睡
△預防疾病
腳底按摩可調理全身，也可達到阻止疾病的發生
△緩解運動後的肌肉緊繃
運動過後全身可能會感覺不適，經由腳底按摩可促進血液交替，也可恢復原狀全身機能
腳底按摩的小心事項
△泡熱水
在腳底按摩過去先泡熱水，可增速血液交替、令肌肉放下心防，以免在按摩時受傷
△按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
△飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，經由飲水的辦法，把全身的毒素排出
不適合腳地按摩的人
△相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
△在月經期間、孕期初期的媽媽
腳底按摩對全身相當好，而要先小心自己的全身健康情形有沒有適合，在按摩的時候不可以越大力就越好，剛好的體力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間粗略30分鐘到40分鐘，時間太久反而對全身是另一種承擔。
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